Melakukan stretching secara rutin memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat utama adalah meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, yang membantu tubuh bergerak lebih leluasa. Selain itu, stretching juga
Melakukan stretching secara rutin memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat utama adalah meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, yang membantu tubuh bergerak lebih leluasa. Selain itu, stretching juga